Voy a comenzar por decirles que la depresión No es un signo de Debilidad, asi que si estás deprimido o deprimida solo DILO!!! Estoy deprimidaaaa!!!! En fin, esta vez no voy a hablar de mi, sino de un trastorno de animo el cual nos afecta a todos en cierta forma y en diferentes grados, y cuando digo a TODOS es a TODOS… niños, jovenes, adultos, ancianos, mujeres, hombres, y hasta nuestras mascotas adoradas.

Hay muchos tipos de depresion, pero lo fundamental es saber que ésta puede invadirnos por periodos largos, cortos o estar con nosotros un tiempo, irse y volver; esto pasa siempre y cuando no vayamos a tratamiento. Estar en tratamiento tampoco significa decir que estamos locos ah!! Es muy maduro y bueno para nosotros aceptarlo. Puede ser que solo necesites ir a un psicologo o psiquiatra una vez por semana dependiendo tu grado de depresión y mezclar este tratamiento con algunos medicamentos. Aparte si lo ves del lado amable, vas a un psicologo, hablan un ratito, te ries, al menos es algo nuevo y para tu mejora. Aqui te envio los tres tipos principales de “la depre” :

• La depresión severa es una seria enfermedad cuyos síntomas incluyen humor deprimido, disminución en el nivel de energía y en el interés por la vida, molestias físicas, cambios en los patrones de alimentación y sueño, y pensamiento y movimientos ya sea lentos o agitados. La depresión severa no es una tristeza pasajera. Si no se obtiene tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses o años, sin embargo, un tratamiento adecuado puede ayudar a la mayoría de las personas que sufren de depresión. Con frecuencia, la depresión severa comienza entre los 15 y 30 años de edad, pero también puede presentarse en niños y ancianos. Todas las personas, independientemente de su edad, grupo étnico o económico, pueden sufrir de depresión. Más de la mitad de las personas que sufren un episodio de depresión seguirán teniendo episodios hasta una o dos veces al año si no reciben tratamiento. Sin tratamiento, una persona con depresión puede llegar al suicidio.
• La distimia, o depresión crónica, afecta entre el 3 y el 6% de la población general, y se caracteriza por la mayoría de los síntomas que aparecen en la depresión mayor. Los síntomas en la distimia son menos intensos y duran mucho más tiempo, como mínimo dos años.
• Trastorno Disfórico Premenstrual (PDD o PMDD) se caracteriza por la presentación del síndrome de depresión severa, irritabilidad, y tensión que precede a la menstruación. Afecta alrededor de un 3% a un 8% de las mujeres en edad reproductiva.  

Los motivos por los que podemos estar con “la depre” (como mayormente la nombramos) son miles; puede estar causada por la pérdida de algún familiar, pérdida de trabajo, peleas con el novio/a, desarreglos hormonales, presión social, problemas familiares, etc…  (psstt… me olvidaba… las mujeres estamos dos veces mas inclinadas a sufrirla que los hombres … plop!).

Tus soluciones para este estado de animo muy poco deseado por nosotros es simple : primero autoevaluate (si sientes que estas sin ganas de nada, tu estado de animo esta decaido, ya sientes que no eres el mismo y a veces hasta quisieras desaparecer … estas con la depre); luego aceptalo, busca ayuda profesional porque a pesar de tener un caracter fuerte esta lucha interna a veces no es ganada si estamos solos contra esto, y trata de estar con tus amigos, familia o la gente que te quiera y que te haga pasar buenos ratos en general. Y en pocas palabras… no te tumbes y sigue adelante!

Si no te curas y tu depre quizas seguiria en aumento puedes llegar a trastornos serios y llegar al grado de ser tratado con otro metodo :  la administración de choques eléctricos moderados bajo sedación. Y como no creo que quieras llegar a este extremoooo …. elige las formas mas tranquilas para combatirla.  SUERTE!!!